2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1209 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 144.11g.
아침 식사: Вода с Лимоном, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Хорошее Дело Голень Цыпленка-Бройлера, Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3. 저녁 식사: Вода с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Хорошее Дело Голень Цыпленка-Бройлера, Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3. 간식/기타: Вода с Лимоном, Arte Bianca Печенье Сдобное Кунжутное, Волжские Просторы Кефир 2,5%. 더보기
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733 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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