2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1673 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 260.63g.
아침 식사: Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Fiberhavregryn. 점심 식사: Gurka, Sparris, Sallad, Ostfylld Tortellini. 저녁 식사: Lösgodis, Pärsons Grillad Kyckling, Pärsons Rökt Kalkon, Senap, Majonnäs, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Gurka, Pågen Guldkorn. 간식/기타: Lösgodis, Bregott Bregott Normalsaltat, Wasa Rågi, Scan Rökt Skinka, ICA Smörgåsgurka, Gurka. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 출근 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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