|
ну...это уже лучше😁
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
|
1169 kcal
|
지방: 49.76g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%. 점심 식사: 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Помидоры Черри. 저녁 식사: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Простоквашино Сметана 25%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. 간식/기타: Звездный Сухари "Маковые", Бабаевский Горький Шоколад 75%, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. 더보기
|
|
1521 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 59 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|