2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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2317 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 190.10g | 탄수화물: 243.87g.
아침 식사: Café, Bizcocho de Mantequilla, Mandarinas, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Banana. 점심 식사: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), La Salteña Pan Integral Multisemillas, Arroz Blanco, Huevo Frito. 저녁 식사: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Paladini Mortadela, La Salteña Pan Integral Multisemillas, Alfajor de Maicena. 더보기
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3169 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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