2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1143 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 153.67g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Pudins de Chocolate, Batata Assada, Massa Leve Capeletti de Carne, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 출근 - 6 시간 32 분, 휴식 - 8 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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