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汚い話、昨日、糞出てない。便秘は何ヵ月ぶりだろうか。減量の影響か。
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73.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1845 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 213.26g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: サーモンの刺身, ささみ. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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