11% massa grassa / starting plan 21.05
|
75 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1388 kcal
|
지방: 20.73g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: Myprotein Proteine Isolate di Soia, Banana, Miele, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Branzino, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|