2012년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 18일:
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1070 kcal
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지방: 14.14g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, hazelnut coffee. 점심 식사: maple and brown sugar oatmeal, hazelnut creamer. 저녁 식사: Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Singles Fat Free American Cheese Slices. 간식/기타: Cheerios, Watermelon, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, special k protein water , hard boiled egg white, GUM. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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