2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1362 kcal
|
지방: 58.53g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 102.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Европром Икорный Соус с Ароматом Копченый Лосось , Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка, Кефир 1%. 간식/기타: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брусника. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|