2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1362 kcal
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지방: 90.18g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 17.31g.
아침 식사: Queijo Coalho, Crepioca, Ovo Mexido, Sadia Salsicha, Café Gelado com Creme de Leite. 점심 식사: Couve Refogada, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Castanhas de Caju, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. 더보기
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2999 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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