|
Ееее! Двигаемся вперед! Вниз! 91х73х99, 55/56 Дурацкие фотографии, но лучше уж так самой, чем кого-то просить сфоткать. Питание: по формуле Миффлина, ежедневно разное кол-во калорий. Тренировки: пн, ср, пт - Джилиан Майклс, вт, чт, сб - Елена Силка.
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1370 kcal
|
지방: 53.91g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Перекресток Варенье Клубничное, Пшенка, Чай с Сахаром. 점심 식사: Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Виктория Набор для Окрошки. 저녁 식사: Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Своя Компания Солянка Сборная, Чай с Сахаром. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 7 분, 계단오르기 - 3 분, 35 минут с Джил - 35 분, 샤워 - 15 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|