2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1363 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 165.06g.
아침 식사: Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe, Ovomaltine Flocos Crocantes, Elegê Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Doce de Abóbora com Coco Light, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farinha de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Coqueiro Sardinha em Óleo, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Ovo Cozido, Osho Sequilhos Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (15g), Caqui. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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