|
resultado do final de semana! 🍓🧀🍷🍫
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1924 kcal
|
지방: 130.40g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Abacate, Taco Tabela Coco Crú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: Sal Marinho, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Hortelã Vegano, Castanhas de Caju, Tomates Cereja, Abobrinha, Salsinha, Vagem Cozida, Chuchu, Batata Doce. 저녁 식사: Goiaba, Ervilha Torta, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Amêndoas, Lentilha Seca, Castanhas de Caju. 간식/기타: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Coco, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. 더보기
|
|
2400 kcal
|
운동:
다림질 - 1 시간 15 분, 청소 - 32 분, 정원 일 (원예) - 7 분, 앉아있기 - 1 시간 59 분, 샤워 - 17 분, 숙면 - 7 시간 48 분, 휴식 - 5 시간, 요리 - 38 분, 읽기 - 1 시간 34 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 계단오르기 - 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 8 분, 설거지 - 8 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|