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Peso travado 😒
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102.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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3336 kcal
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지방: 117.94g | 단백질: 119.92g | 탄수화물: 462.30g.
아침 식사: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Caqui, Activia Sensações Kiwi, Bolo de Limão, Kiwi. 점심 식사: Lindt Chocolate, Suco de Laranja Natural, Salada Caesar. 저녁 식사: Batavo Flan Sabor Caramelo, Danette Chocolate Ao Leite, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Activia Café da Manhã, Caqui. 더보기
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3092 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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