2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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2264 kcal
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지방: 79.13g | 단백질: 121.22g | 탄수화물: 267.81g.
아침 식사: Myprotein Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo, Burro di Arachidi. 점심 식사: Gallette di Riso, Conad Insalata Classica, Tonno in Olio (in Scatola), Delizie del Sole Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Gelato al Cioccolato, Gamberi Cotti, Luciana Mosconi Fettuccine all'uovo, Nigiri Salmone, Involtino Primavera Vegetariano. 간식/기타: Gallette di Riso, Burro di Arachidi, Petto di Pollo, Zuppa Inglese, Mandorle Sbucciate, Mela. 더보기
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2791 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 트램펄린 경기 - 47 분, 헬스 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 3 시간, 휴식 - 10 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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