2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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953 kcal
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지방: 25.83g | 단백질: 118.12g | 탄수화물: 43.22g.
아침 식사: Dieta Care Bocconcino Cioccolato, Alpro Latte di Cocco. 점심 식사: Carciofi Bolliti, Zuccato Crauti al Naturale, Nostromo Tonno al Naturale . 저녁 식사: Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Orata. 간식/기타: Myprotein My Bar Zero. 더보기
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1718 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 공부 - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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