2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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2492 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 307.50g.
아침 식사: Honig, Aldi Looping, Gutes Land Edamer, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nussetti Duo Schoko-Creme. 점심 식사: Speiseeis, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch. 간식/기타: Latte Macchiato, Erdbeerkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3109 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 타는 오토바이 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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