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Only a lb up so not too disheartening as was away a few days visiting my dad and diet wasn’t the best
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1677 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 179.32g | 탄수화물: 138.99g.
아침 식사: Aldi Malted Wheaties. 점심 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Morrisons Smoked Back Bacon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Instant Mash. 간식/기타: Optimum Health Ultimate Whey Protein, Morrisons Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
That’s not too bad at all. Have a great week!
2018년 05월 21일 작성이: Phooka
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2018년 05월 21일 작성이: jonswaffield04
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I hope you had a lovely time with your dad 😊
2018년 05월 21일 작성이: Pituka74
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I did thank you Pituka-he lives about 180 miles from me so I don’t get to see him as often as I’d like to
2018년 05월 21일 작성이: jonswaffield04
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