2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1232 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 188.41g.
아침 식사: Erdbeeren, Lauchzwiebeln, Supplement Union Royal Flavour, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance. 점심 식사: Olivenöl, Barilla Fusilli, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Leerdammer Leger, K-Classic Pizzatomaten. 저녁 식사: Zwiebeln, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Olivenöl, Blumenkohl, Möhren, Kartoffeln, Rote Beete. 간식/기타: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 더보기
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1614 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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