2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1593 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 183.28g.
아침 식사: Mandorle, Grisbì Coconut, Noce di Cocco, Mirtilli, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Cuor di Lino, Succo di Limone. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Peroni Birra Nastro Azzurro, Auchan Mais Dolce in Grani, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino, Tre Mulini Gnocchetti Sardi, Piselli Cotti. 간식/기타: Banana. 더보기
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2487 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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