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chilin88
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2018년 05월 21일
chilin88님의 저널, 2018년 05월 21일
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2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 21일:
743 kcal
지방: 28.45g | 단백질: 40.85g | 탄수화물: 83.08g.
아침 식사:
Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе (из Молотых Зерен).
점심 식사:
Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Каждый День Сыр Сулугуни, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1.
저녁 식사:
Активиа Биокефирная 1% 2 в 1.
간식/기타:
Клубника.
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363 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 0.5 kg 감소하기
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