2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1782 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 150.32g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Гречишный, Kamis Корица Молотая, Фундук Фундук, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Zero Соус Барбекю, Петелинка Куриное Филе, Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Всмятку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Corny Big Chocolate. 더보기
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1792 kcal
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운동:
샤워 - 12 분, 런닝머신 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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