2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1566 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 217.50g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Sugo Kräuter, Costa Frutti Di Mare, Zwiebeln, Zucchini, Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Thomy Sandwich Creme, Gut & Günstig Party Garnelen, Milbona Skyr Erdbeere, Erdbeeren. 간식/기타: Dickmann's Schokokuss. 더보기
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1316 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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