2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1989 kcal
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지방: 75.49g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 208.18g.
아침 식사: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Hacendado Ciruelas sin Hueso. 점심 식사: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural, Hacendado Salmon Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Plátano, La Lechera Leche Condensada Desnatada, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Philadelphia Queso para Untar Light, Mantequilla, Galleta, Lindt Mint Intense. 더보기
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2280 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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