2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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634 kcal
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지방: 24.06g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 59.97g.
아침 식사: Чай с Молоком. 점심 식사: Русское Море Морская Капуста Тонус, Чай, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. 저녁 식사: Магнит Пошехонский Сыр 45%, Русское Море Морская Капуста Тонус, 4 Сезона Гавайская Смесь, Печень Куриная Жареная. 간식/기타: Чай. 더보기
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2401 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 설거지 - 19 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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