2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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2441 kcal
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지방: 80.02g | 단백질: 228.83g | 탄수화물: 205.59g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Lidl Skyr, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar, Banana. 더보기
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4248 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 41 분, 휴식 - 4 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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