2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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870 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 35.19g | 탄수화물: 92.81g.
아침 식사: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Torku Doğal Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Türk Kahvesi. 간식/기타: Danone Activia Kayısılı. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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