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have been drinking too much and eating at bad times.
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105.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:
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1925 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 172.12g | 탄수화물: 227.12g.
아침 식사: Mixed Fruit Cup, Low Fat Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: black olives, hidden valley, black beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Flatbread Light Original, Flour Tortilla (Burrito Size), cabbage, chicken breast tenderloins, Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Nutrisystem bar, 100% Premium Chocolate Whey Protein, whole wheat rotini, Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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3349 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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