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大破酮
昨天吃了桂圓芋頭蛋糕+粉腸+高粱香腸+喜餅+1包星巴克蛋捲+半包義美蛋捲+核桃
週一至週五禁口、週六週日放縱就是這樣
體重上升2公斤，真的很恐怖（沒有戒糖）
不忌口的情況就是這樣
🙅🏻♀️
體重66.4
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1365
BMI 24.8
😭😭😭😭😭
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66.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1538 kcal
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지방: 116.72g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 74.64g.
아침 식사: 奇亞籽, 防彈咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯 豬梅花肉. 간식/기타: Ikea Kafferep 杏仁餅, 巧克力海绵蛋糕, 海福源 南瓜薄片. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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