2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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2288 kcal
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지방: 97.59g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 231.13g.
아침 식사: God Morgon Orange, Mandlar, AXA Havregryn , Arla Mild Lättyoghurt Naturell. 점심 식사: Kyckling (utan Skinn), Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (36g), Arla Mjölk 3%. 저녁 식사: Fetaost, ICA Potatissallad , Scan Fläskkarré Benfri. 간식/기타: Lösgodis. 더보기
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3125 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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