2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1972 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 222.38g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Boiled Egg, Egg, Welch's Concord Grape Jam, Sour Dough Bread. 점심 식사: Barbecue Flavor Potato Chips , Bell & Evans Premium All Natural Chicken Burgers. 저녁 식사: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Famous Dave's Corn on The Cob, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn. 더보기
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2768 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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