2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1288 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 127.68g.
점심 식사: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jicama, Red Onions, Mushrooms, Souper Salad Celery, Libby's Sliced Beets, Green Peas, 14" Cheese Pizza. 저녁 식사: Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Feta Cheese, Hass Avocado, Roma Tomatoes, Radishes, Spinach, Trader Joe's Butter Lettuce, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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