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Bugün dinlenme
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98.5 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1293 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 53.66g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Bazlama, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Etli Taze Fasulye, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Kiraz Domates, Kayısı, Kuru Erik, Godiva Bitter Çikolata, Türk Kahvesi, Napolyon Kirazı, Napolyon Kirazı, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Hurma. 더보기
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3268 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분. 더보기
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안정된 체중
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