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Same time at 7:00am morning
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1158 kcal
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지방: 21.24g | 단백질: 137.25g | 탄수화물: 102.23g.
아침 식사: 상추, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 문어숙회, 군고구마. 점심 식사: 김, 청양고추, 시금치, 문어숙회, 군고구마. 저녁 식사: 김, 양배추, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). 간식/기타: 인스턴트 커피 (가루로 만든), Starbucks Caffe Americano (Tall), 인스턴트 커피 (가루로 만든). 더보기
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1367 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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