2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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2474 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 301.54g | 탄수화물: 142.08g.
아침 식사: Tè Pre-Zuccherato, Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato, Multipower 53% Platinum Bar, Caffè (Espresso), Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Gallinella, Ponti Aceto di Mele, Sondey Gallette di Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Multipower 53% Platinum Bar, Nescafe Caffè Nocciola, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 더보기
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3247 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 46 분, 휴식 - 8 시간 54 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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