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venerdì sera aperitivo, compleanno di un amico organizzato in una pizzeria. niente alcool, solo una coca ma hanno iniziato a portare taglieri di affettati e formaggi con gnocco fritto, crocchette, patatone fritte, frittate e bruschette, recipienti ricplmi di pasta ai quattro formaggi, tagliato di pizza con varie farcitura. niente alcool ma sabato mattina pesavo Kg 84 sono un maiale 🐷🐷🐷🐷
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81.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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2662 kcal
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지방: 89.64g | 단백질: 268.75g | 탄수화물: 183.80g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), Nescafe Caffè Nocciola, Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Zucchine Cotte, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Coop Crocchette di Patate, Ananas, Gelato, Insalata di Mare, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Milbona Skyr Mirtillo. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2755 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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