2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1779 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 196.85g | 탄수화물: 140.03g.
아침 식사: バルクスポーツ BCAA, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, セブンイレブン ローストビーフサンド. 점심 식사: タカノフーズ 納豆, 雑炊, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, カネハツ ひじき豆, サラダ. 저녁 식사: サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 간식/기타: ニチエー 大豆プロテイン, カフェオレ, セブンイレブン のり塩チキン, バルクスポーツ BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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