2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1801 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 193.59g | 탄수화물: 143.67g.
아침 식사: ニチエー 大豆プロテイン, ブロッコリ, 目玉焼き, 納豆, 玄米ごはん. 점심 식사: サラダ, サラダチキン, 玄米ごはん, バルクスポーツ BCAA. 저녁 식사: みそ汁, たまごやき, サラダ, 肉野菜炒め. 간식/기타: ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, トップバリュ 無脂肪牛乳, ザバス ミルクプロテイン, ブルボン チョコビスケット. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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