2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1608 kcal
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지방: 56.46g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Ovomaltine Flocos Crocantes, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto de Peru Cozido, Italac Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral. 점심 식사: Doce de Abóbora com Coco Light, Tomates, Farinha de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Palmeira Sardinha em Óleo. 저녁 식사: Itambé Doce de Leite Tradicional, Garoto Chocolate Meio Amargo, Doce de Abóbora com Coco Light, Caqui, Osho Sequilhos Tradicional, Sadia Pizza de Calabresa, Osho Sequilhos Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2018년 05월 20일 작성이: fernandaadm
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Obrigado, Fernanda! Depois de 18 dias estagnada, finalmente a balança resolveu ceder!
2018년 05월 20일 작성이: fabio1775
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É horrível quando estamos fazendo tudo certinho e aparentemente não esta funcionando. Mas temos que seguir o plano, que uma hora a coisa passa a funcionar... Parabéns pelos resultados.
2018년 05월 20일 작성이: fernandaadm
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2018년 05월 20일 작성이: fabio1775
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Pois é, faço musculação 3 vezes por semana há três meses e reduzi a ingestão de calorias, mas a balança mal recuou 500 gramas 😕
2018년 05월 20일 작성이: clarissamach
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