2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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2344 kcal
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지방: 123.17g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 221.23g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Banana, Marmellata Light, Gallette di Riso. 점심 식사: Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Delizie del Sole Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Gallette di Riso, Zucchine Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Melinda Mela, Mandorle Sbucciate. 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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