2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
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1461 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Bresso Kräuter der Provence Balance, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Lauchzwiebeln, Erdbeeren. 점심 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), K-Classic Pizzatomaten, Olivenöl, Olivenöl, Ja! Spagetti, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 저녁 식사: Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Tomatenmark, Dinkelbrot, Tomaten. 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Milch 1,5%, Wiesenhof Geflügel Wiener, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 더보기
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1643 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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