2010년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:
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1389 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: carrots, zucchini, broccoli, spinach, cheese, egg white, egg. 점심 식사: carrots, apple, miracle whip, tuna, lettuce. 저녁 식사: chicken taquito, salsa, tortilla chip, spinach, lettuce. 간식/기타: carmel topping, fat free ice cream. 더보기
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4192 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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