|
Минус ещё 1 пункт ИМТ, уже 22.8. Радует каждая мелочь)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
|
1692 kcal
|
지방: 71.76g | 단백질: 93.04g | 탄수화물: 165.42g.
아침 식사: Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш "Армянский", Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Куриный Бульон, Салат овощной. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2139 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|