2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
1691 kcal
|
지방: 59.88g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 211.71g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ceker, Buah Naga, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 저녁 식사: Jus Jeruk Nipis, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Bacem, Ubi Jalar (Manis), Ayam Goreng. 간식/기타: Nextar Brownies Cookies. 더보기
|
|