2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1795 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 140.79g | 탄수화물: 179.97g.
아침 식사: Heck Chicken Italia Sausages, Alpro Coconut Milk, Asda Fresh Orange Juice, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Mushrooms, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Egg White. 점심 식사: Chicken Breast Meat, Lidl Garden Salad, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Strawberries, Co-Op Victoria Sponge Cake. 저녁 식사: Bramwells Salad Cream Light, Red Table Wine, Basmati Rice (Cooked), Rump Steak, Tomatoes, Lettuce Salad with Tomato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Sun-Maid Raisins, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tesco Bran Flakes, MyProtein Micellar Casein, Aldi Greek Yogurt 0%. 더보기
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1816 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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