2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1420 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 131.13g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Exquisa Exquisa Protein , Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Himbeeren, Äpfel, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Aldi Bio Maiswaffeln. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). 간식/기타: Leicht & Cross Knusperwaffel, Banane, Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer , Grünhof Bio-Eiersalat. 더보기
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안정된 체중
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