2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1657 kcal
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지방: 61.64g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 211.64g.
아침 식사: Knorr Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Çökelek. 점심 식사: Güneşoğlu Ayran, Gözleme. 저녁 식사: Elma, Dost Tam Yağlı Ayran, İmam Bayıldı, Salçalı Makarna. 간식/기타: Elma. 더보기
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2306 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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