2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1667 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 123.85g | 탄수화물: 120.08g.
아침 식사: Erdbeeren, Lauchzwiebeln, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance, Supplement Union Royal Flavour. 점심 식사: Leerdammer Leger, Tomatenmark, Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Olivenöl, Lauch, Ei, OceanSea Party-Garnelen. 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Loose Quäse, Volvic Fresh & Juicy, Weißer Tafelwein, Wiesenhof Geflügel Wiener. 더보기
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2116 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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