2018년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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644 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 39.69g | 탄수화물: 48.09g.
아침 식사: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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