2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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2495 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 106.13g | 탄수화물: 340.61g.
아침 식사: Plums, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Raisins, walnut, Blueberries, organic steel cut oats, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger. 점심 식사: lewis labs, korean 100g radish kimchi, Black Beans, Spirulina Seaweed (Dried), Sukhi's Lemon Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: mixed nuts, Sweet Cherries. 간식/기타: Bananas, peanuts. 더보기
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안정된 체중
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